चावल का पानी स्किन और बालों के लिए कितना फायदेमंद? जानिए इस्तेमाल का सही तरीका

घरों में चावल धोने के बाद उसका पानी अक्सर फेंक दिया जाता है, लेकिन यही चावल का पानी त्वचा और बालों की देखभाल में उपयोगी हो सकता है। खासकर फर्मेंटेड (किण्वित) चावल का पानी स्किन और हेयर केयर रूटीन में शामिल किया जाता है। हालांकि इसके लाभों पर कुछ शुरुआती शोध उपलब्ध हैं, लेकिन सभी दावों के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण अभी सीमित हैं।

ऐसे तैयार करें फर्मेंटेड चावल का पानी

सबसे पहले चावल को लगभग 30 मिनट तक पानी में भिगो दें। इसके बाद चावल को छानकर पानी अलग कर लें। इस पानी को ढक्कन बंद करके 2 से 3 दिन तक कमरे के सामान्य तापमान पर फर्मेंट होने दें। इसके बाद इसे फ्रिज में रखकर कुछ दिनों के भीतर उपयोग करें। फर्मेंटेशन के दौरान इसमें कुछ जैविक यौगिक बनते हैं, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट और अमीनो एसिड जैसे तत्व भी हो सकते हैं।

स्किन केयर में ऐसे करें इस्तेमाल

नेचुरल टोनर: चेहरा साफ करने के बाद रुई की मदद से चावल का पानी चेहरे पर लगाया जा सकता है। इसके बाद इसे सूखने दें और जरूरत हो तो मॉइस्चराइजर लगाएं।

शीट मास्क: कॉटन शीट या पतली कॉटन लेयर को चावल के पानी में भिगोकर 15–20 मिनट तक चेहरे पर रखा जा सकता है। इससे त्वचा को नमी मिलने में मदद मिल सकती है।

बालों की देखभाल में भी उपयोगी

प्री-शैंपू ट्रीटमेंट: शैंपू करने से पहले चावल का पानी स्कैल्प और बालों पर स्प्रे करें, हल्के हाथों से कुछ मिनट मसाज करें और 15 मिनट बाद बाल धो लें।

नेचुरल हेयर रिंस: शैंपू के बाद चावल के पानी से बालों को रिंस किया जा सकता है। कुछ मिनट बाद साफ पानी से बाल धो लें। इससे बाल मुलायम और चमकदार महसूस हो सकते हैं।

इस्तेमाल से पहले रखें ये सावधानियां
पहली बार उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
यदि त्वचा या स्कैल्प पर जलन, खुजली या एलर्जी हो तो इसका उपयोग बंद कर दें।
फर्मेंटेड चावल के पानी को लंबे समय तक स्टोर न करें।
यदि आपको पहले से कोई त्वचा या बालों से जुड़ी चिकित्सीय समस्या है, तो उपयोग से पहले त्वचा विशेषज्ञ या चिकित्सक की सलाह लेना बेहतर रहेगा।