बदलते मौसम में फटने लगे हैं होंठ और एड़ियां? इन आसान उपायों से रखें त्वचा को मुलायम

मौसम में बदलाव का असर हमारी त्वचा पर भी पड़ने लगता है। कभी त्वचा रूखी और बेजान नजर आती है, तो कभी होंठ फटने लगते हैं और एड़ियों में दरारें पड़ने लगती हैं। अक्सर लोग इन समस्याओं को सर्दियों से जोड़कर देखते हैं, लेकिन बदलते मौसम में भी त्वचा की नमी कम होने से परेशानी हो सकती है। ऐसे में समय रहते त्वचा की सही देखभाल करना जरूरी है, ताकि ठंड बढ़ने के साथ रूखापन और फटी त्वचा की समस्या गंभीर न हो।

ब्यूटी एक्सपर्ट्स के अनुसार, होंठों और एड़ियों को मुलायम बनाए रखने के लिए नियमित मॉइश्चराइजिंग और कुछ छोटी आदतों पर ध्यान देना फायदेमंद हो सकता है।

1. फटे होंठों पर दिन में कई बार लगाएं लिप बाम

होंठों की त्वचा संवेदनशील होती है और नमी की कमी होने पर जल्दी रूखी पड़ सकती है। इससे बचने के लिए दिन में कई बार लिप बाम लगाएं। खासकर घर से बाहर निकलने से पहले और रात को सोने से पहले इसका इस्तेमाल करें। होंठों को बार-बार चाटने से भी बचें, क्योंकि इससे रूखापन और बढ़ सकता है।

2. फटे होंठों पर स्क्रब करने से बचें

होंठों पर जमी सूखी त्वचा को हटाने के लिए बार-बार स्क्रब करना नुकसानदायक हो सकता है। इससे जलन बढ़ सकती है और होंठों में दरारें गहरी हो सकती हैं। ऐसे में स्क्रब करने या सूखी त्वचा खींचकर हटाने के बजाय होंठों को नम बनाए रखना बेहतर है।

3. रात में एड़ियों पर लगाएं मॉइश्चराइजिंग क्रीम

एड़ियों को फटने से बचाने के लिए रात में सोने से पहले पैरों को साफ करें और उन पर अच्छी मॉइश्चराइजिंग क्रीम लगाएं। ज्यादा रूखी एड़ियों पर क्रीम की मोटी परत लगाकर सूती मोजे पहन सकते हैं। इससे त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद मिलती है।

4. बहुत गर्म पानी से न धोएं पैर

ठंड बढ़ने पर गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है, लेकिन बहुत गर्म पानी त्वचा की प्राकृतिक नमी को कम कर सकता है। इसलिए नहाने और पैर धोने के लिए हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। नहाने के बाद त्वचा को तौलिए से जोर-जोर से रगड़ने के बजाय हल्के हाथों से सुखाएं और तुरंत मॉइश्चराइजर लगाएं।

5. एड़ियों की सख्त त्वचा को सावधानी से करें साफ

एड़ियों पर सूखी और सख्त त्वचा जमा होने पर उसे नाखूनों से नोचने या ब्लेड से काटने से बचें। इससे त्वचा में चोट लग सकती है और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। जरूरत पड़ने पर एड़ियों को हल्के हाथों से साफ करें और नियमित रूप से मॉइश्चराइजर लगाएं।

6. रोजमर्रा की इन आदतों को बनाएं दिनचर्या का हिस्सा

होंठों और एड़ियों को स्वस्थ रखने के लिए इन आसान बातों का ध्यान रखें:

• अपने साथ लिप बाम रखें और जरूरत पड़ने पर इस्तेमाल करें।
• होंठों को बार-बार चाटने और सूखी त्वचा खींचने से बचें।
• फटे होंठों पर कठोर स्क्रब का इस्तेमाल न करें।
• रात में एड़ियों पर मॉइश्चराइजिंग क्रीम लगाएं।
• नहाने के तुरंत बाद त्वचा पर मॉइश्चराइजर लगाएं।
• बहुत गर्म पानी से नहाने से बचें।
• पैरों को साफ और सूखा रखें।

कब डॉक्टर से लें सलाह?

अगर एड़ियों में गहरी दरारें पड़ गई हैं, खून निकल रहा है, दर्द या सूजन है, तो डॉक्टर से सलाह लें। इसी तरह होंठों और त्वचा का रूखापन लंबे समय तक बना रहे या परेशानी बढ़ती जाए, तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है।

बदलते मौसम में थोड़ी-सी नियमित देखभाल से होंठों और एड़ियों को रूखेपन से बचाने में मदद मिल सकती है। इसलिए ठंड बढ़ने का इंतजार करने के बजाय अभी से त्वचा की नमी बनाए रखने की आदत डालें।