खून की कमी से लेकर एलर्जी तक की बीमारी से जूझ रही हैं कटरीना कैफ
हेल्थ भास्कर: बॉलीवुड अभिनेत्री कैटरीना कैफ ने हाल ही में अपनी स्वास्थ्य समस्याओं को लेकर खुलकर बात की है। उन्हों ने बताया कि वह एलर्जी, एंडोमेट्रियोमा और खून की कमी जैसी समस्याओं से जूझ रही हैं। इसके अलावा, उन्हें ग्लूकोज मॉनिटरिंग पैच पहने हुए भी देखा गया है, जो ब्लड शुगर लेवल को ट्रैक करने के लिए उपयोग किया जाता है।
एंडोमेट्रियोमा की समस्या
कैटरीना कैफ को 2009 में एंडोमेट्रियोमा का पता चला था। यह एक गैर-गंभीर स्थिति है, जो एंडोमेट्रियोसिस के कारण होती है। एंडोमेट्रियोमा तब होता है जब एंडोमेट्रियल टिशू अंडाशय के अंदर बढ़ता है। इस स्थिति से निपटने के लिए कैटरीना ने सर्जरी करवाई और उन्हें दो दिनों तक आराम करने की सलाह दी गई।
एलर्जी की समस्या
कैटरीना को कई प्रकार की एलर्जी हैं, जिनमें डेयरी और ग्लूटेन एलर्जी शामिल हैं। डॉक्टरों ने उन्हें धीरे-धीरे खाने, अधिक सब्जियां खाने और अपने शरीर को क्षारीय बनाए रखने की सलाह दी है।
खून की कमी (एनीमिया) के लक्षण और बचाव
शरीर में खून की कमी होने से चक्कर आना, कमजोरी और बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। खून की कमी तब होती है जब शरीर में लाल रक्त कणों की संख्या सामान्य से कम हो जाती है। इसका मुख्य कारण आयरन की कमी है।
एनीमिया के लक्षण
- कमजोरी महसूस होना
- चक्कर आना
- सांस लेने में तकलीफ
- सिर दर्द और हाथ-पैर ठंडे रहना
- धड़कन तेज होना
एनीमिया से बचने के लिए क्या खाएं..?
पालक – आयरन की भरपूर मात्रा होने के कारण पालक खून की कमी को दूर करता है।
टमाटर – टमाटर सलाद, सब्जी या सूप के रूप में खाने से एनीमिया में लाभ मिलता है।
केला – आयरन और पोटैशियम से भरपूर केला शरीर में खून की कमी को तेजी से पूरा करता है।
किशमिश – दूध में किशमिश उबालकर पीने से शरीर में खून बढ़ता है और कमजोरी दूर होती है।
स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर और संतुलित आहार लेकर इन समस्याओं से बचा जा सकता है। अगर आपको भी ऐसी कोई समस्या हो रही है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।