सर्दियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें? : खूबसूरती बरकरार रखने के क्या हैं टिप्स? पूरी खबर पढ़ें…
सर्दियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें? : खूबसूरती बरकरार रखने के क्या हैं टिप्स? पूरी खबर पढ़ें…
सर्दियों का मौसम अपने साथ ठंडी हवाएं और सर्द वातावरण लेकर आता है। इस समय त्वचा शुष्क और बेजान हो जाती है और उचित देखभाल न करने पर यह समस्या और भी बदतर हो सकती है। यहां हम आपके लिए सर्दियों में अपनी त्वचा और बालों को खूबसूरत बनाए रखने के कुछ आसान और कारगर टिप्स लेकर आए हैं।
मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें:
सर्दियों में त्वचा को विशेष नमी की जरूरत होती है। दिन में दो बार मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें। ऐसे मॉइस्चराइज़र चुनें जिनमें एलोवेरा या नारियल तेल हो, जो त्वचा को गहराई से पोषण देंगे।
गुनगुने पानी से स्नान करें:
सर्दियों में गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है, लेकिन यह त्वचा की नमी छीन सकता है। इसलिए नहाने के तुरंत बाद गुनगुने पानी का प्रयोग करें और मॉइस्चराइजर लगाएं।
होठों की देखभाल :
ठंड के मौसम में होंठ फटने लगते हैं। होठों पर प्रतिदिन लिप बाम लगाएं। घी या नारियल तेल का प्रयोग भी फटे होंठों को ठीक करने में सहायक होता है।
सनस्क्रीन लगाना न भूलें :
सर्दियों की धूप भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन अवश्य लगाएं। एसपीएफ 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन बेहतर होगा।
पानी पीते रहें :
ठंड के मौसम में प्यास कम लगती है, लेकिन त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है। प्रतिदिन 8-10 गिलास पानी पियें।आहार में पोषक तत्व शामिल करें
सर्दियों में त्वचा को पोषण देने के लिए संतुलित आहार लें। हरी सब्जियां, ताजे फल, मेवे और बीज जैसे अलसी और सूरजमुखी के बीज खाएं।
रात में अपनी त्वचा का ख्याल रखें:
सोने से पहले त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें और नाइट क्रीम या सीरम लगाएं। यह रातभर त्वचा को पोषण देता है और सुबह तक ताज़ा रखता है।
बालों की नमी बनाए रखें :
सर्दियों में बाल शुष्क और कमज़ोर हो सकते हैं। सप्ताह में एक बार अपने बालों की तेल से मालिश अवश्य करें।
ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें:
यदि घर का वातावरण बहुत शुष्क है, तो ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। यह हवा में नमी बरकरार रखता है और त्वचा को सूखने से बचाता है।
घरेलू उपचार अपनाएं
फेस मास्क: दूध और शहद को मिलाकर चेहरे पर लगाएं। यह त्वचा को नमी और चमक प्रदान करता है।
फेस स्क्रब: चीनी और जैतून के तेल का मिश्रण बनाएं और हल्के हाथों से स्क्रब करें। इससे मृत त्वचा हट जाएगी।
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