युवाओं में जंक फूड की बढ़ती लत: स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा
हेल्थ भास्कर: बदलती जीवनशैली और फास्ट फूड कल्चर के कारण देशभर के युवाओं में जंक फूड की लत तेजी से बढ़ रही है। पिज्जा, बर्गर, फ्रेंच फ्राइज़, नूडल्स और कोल्ड ड्रिंक्स जैसे अस्वस्थ्य खाद्य पदार्थ युवाओं की डाइट का मुख्य हिस्सा बनते जा रहे हैं, जिससे उनके स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ रहा है।
अधिक मात्रा में जंक फूड के सेवन से मोटापा, हृदय रोग, मधुमेह, हाई ब्लड प्रेशर और मानसिक तनाव जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं। डॉ यश साहू ने विशेष चर्चा में बताया की जंक फूड में पोषण तत्वों की भारी कमी होती है। इसमें हाई कैलोरी, अनहेल्दी फैट और अत्यधिक नमक होता है, जिससे शरीर को नुकसान पहुंचता है। खासतौर पर किशोरों और युवाओं को इससे बचना चाहिए।
मुख्य कारण: तेजी से बदलती जीवनशैली: युवा वर्ग की व्यस्त दिनचर्या उन्हें ताजा और पौष्टिक भोजन से दूर कर रही है। सोशल मीडिया और विज्ञापन: कंपनियों के प्रभावशाली विज्ञापन जंक फूड को युवाओं के बीच लोकप्रिय बना रहे हैं।
आसान उपलब्धता: अब हर गली-नुक्कड़, मॉल और ऑनलाइन डिलीवरी ऐप्स के माध्यम से जंक फूड आसानी से उपलब्ध है।
बचाव: जंक फूड के अधिक सेवन से न केवल शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर पड़ता है। विशेषज्ञों का कहना है कि हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर और संतुलित आहार लेकर इस समस्या से बचा जा सकता है। सरकार और स्थानीय प्रशासन भी स्वास्थ्य जागरूकता अभियान चला रहे हैं ताकि युवाओं को सही आहार की दिशा में प्रेरित किया जा सके।
स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने के लिए डॉ यश साहू का सुझाव है कि युवा अधिक से अधिक ताजे फल, सब्जियां और घर का बना पौष्टिक भोजन अपने आहार में शामिल करें और नियमित रूप से व्यायाम करें।
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